[...] browary ale spedzilem zayebiste popoludnie nad woda i powiem wam ze nie zaluje tych piwek. A to dlatego ze mimo ze nie prezentuje jakiejs swietnej formy (bo sylwetka Przemka czy Shitmana bylaby dla mnie spelnieniem marzen) to i tak mocno wyroznialem sie z tlumu grubasow, chudelakow itd. Fajnie pochodzic po plazy majac swiadomosc ze wyglada sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spodziewać po miesiącu? Ile kg masy? 3: Jaką ilość płynów spożywać dziennie podczas brania zestawu z punktu 1(najbardziej lubię herbatę zielona dziennie spożywam 4 kubki (czyli litr) 2 litry wody + litr herbaty wystarczy? 4:Czy jedno piwo może źle wpłynąć na coś podczas brania mety i teścia? 5:Czy gdy dieta nie jest najlepsza ale mimo tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spodziewać po miesiącu? Ile kg masy? 3: Jaką ilość płynów spożywać dziennie podczas brania zestawu z punktu 1(najbardziej lubię herbatę zielona dziennie spożywam 4 kubki (czyli litr) 2 litry wody + litr herbaty wystarczy? 4:Czy jedno piwo może źle wpłynąć na coś podczas brania mety i teścia? 5:Czy gdy dieta nie jest najlepsza ale mimo tego [...]
Jak patrze na wypłaty po ostatnim UFC to nie wiem na co Mamed liczy :-? Ze dostanie tyle co Junior albo Mir, bo wczesniej obił kilku emerytów w Polsce :-? A z ta zbiórka na mameda to dajcie spokój...Jak nie macie swoich rodzin to idzcie do sklepu na zakupy albo na piwo zamiast robic zrzutke na araba który robi wszystkich w ch**a jakimis [...]
Nadchodzi zima, czyli: jak nie zmarznąć? Nocny przymrozek, zamarznięte rano kałuże, szron na trawie, przenikliwy wiatr oraz opady deszczu ze śniegiem sygnalizują, że przyjazny dla biegaczy okres powoli dobiega końca i nieuchronnie zbliżamy się ku zimie. Wielu potencjalnych przyszłych biegaczy odkłada więc moment inicjacji na wiosnę, lub - jeśli [...]
Ale na 100% jest to odpowiedz dobra? - nawet jeśli tak, to nie znaczy że u Koleżanki nie Mogą wystąpić jakiekolwiek powikłania - pije na własną odpowiedzialność! Jedyni przy antybiotykach czy saa używają co Mogą, inni przy apap czy ibuprom wypiją piwo i pojawiają się różnego rodzaju powikłania/problemy! Loteria...
OK - nikt nie kaze Ci przygotowywac "posilkow do diety", ale nie wymagaj bysmy polecili Ci jakies suple na mase - bo od kreatyn czy stackow kreatynowych masa nie rosnie - masa rosnie od kalorii. MOzesz co prawda dokupic gainera i dpoijac nim posilki, ale dawkowanie i czestotliwosc takich zabiegow - bedziesz musial sobie ustalic sam... [...]
[...] tu caly czas bylo wszystko ok jak nie bralem mety i na koniec dodalem metke ponownie i juz troszke bardziej nasilone byly te objawy z oddawaniem moczu. zszedlem z cyklu to oczywiscie oddawalem duzo moczu ale to chyba norma na odbloku po takim cyklu. po kilku miesiacach wpadlem na pomysl zrobienia cyklu metka solo. wedlug starej szkoly, 1tab [...]
Dzięki za szybką odpowiedź! Jeszcze nie masz 18 las więc myśle że pytanie o piwo jest czysto teoretyczne ;] :) Pytam w kontekscie znajomego, który jest swego rodzaju smakoszem i ma dosć pokaźny brzuch. @obliques: Dzięki za wyjasnienie tej kwestii :) EDIT: Mam jeszcze jedno pytanko. Jak mam ćwiczyć, żeby było okej?:) Bo nie mam wyobraźni do [...]
[...] organizmu, niż Ty sam. To jak dawanie do pieca i rozjuszanie małego ogieńka! Odpuść se picie alkoholu i narkotyki, bo to bezsens jest! Nie, możesz życ myślą by upic się czy naćpac po cyklu . . . albo zawodostwo albo amatorka sportowo-rekreacyjno-ćpuńsko-pijacka. Kreatynę włącz koniecznie, białko, tluszcze rybie (makrela najlepsza na [...]
Ni bardzo rozumiem o co chodzi. Michail i guru napisali swoje rady, poparte wiedza i doświadczeniem i ... tyle. Wolan wola czy ktoś z nich skorzysta czy nie, po kiego grzyba spory. Jeśli komuś służy wypite 1 piwo dziennie (jak np. mnie), niech pije, jak ktoś chce nawalić się raz w tygodniu na umór, też niech pije i dzieli się swoimi [...]
Zgadza się, pozostaje jeszcze mała kwestia, czy siłownię traktuje się profesjonalnie dążąc do perfekcyjnej sylwetki i/lub wzrostu siły, wtedy zapewne nawet najmniejsza dawka alkoholu może utrudniać (spowalniać) jeśli nie uniemożliwiać poprawę wyniku czy też sport traktuje się rekreacyjnie i nie zależy nam na szybkich efektach i super wynikach. [...]
[...] 17 dni,nie załuje niczego,potrzebne mi było takie odreagowanie od tego wszytskiego od scisłej diety i codziennych cwiczen. Bywało tez tak ze to ja namawiałam dziewczyny na loda czy gofra. Przytyłam 2 kg teraz waze tak 48.5-49kg czuje ze brzuch mam juz mniej twardy (mówiłam ze wszytko w brzuch pojdzie) Mama mówi ze ledwo wodac te 2 kg [...]
[...] tutaj tanu tanu http://img402.imageshack.us/my.php?image=kjkups1.jpg tak naprawde to ja tylko trzymam to piwo, wogole nie lubie piwa, chyba ze redsa smakowego czy freeqa http://img412.imageshack.us/my.php?image=dscn3232yj5.jpg ale tak dla kontrastu to co lubie bardzo bardzo to woda od biedy moze byc cytrynowa,choc wole zwykłą, ale [...]
no... drogo czy nie drogo? pewnie, nie ma co porównywac z AZSem, tam płaci się po 30-60 zł /rok ale i tak 100 zł za miesiąc to zsługa reklamy. Luta Livre takowej póki co nie ma. I zajecia są po 80 zł /m-c (w Wawie). Tyle samo, co taekwondo w Krakowie. Więc nie am co generalizowac, że az tak drogo tylko w Wawie. Dalej, 100 zł /m-c. na Gwardii jest [...]
[...] na 2 minuty lepiej stac 20 minut i sie klocic. Sezon grypowy dopiero przed nami, i jak widac jest to poczatek. Przy tej ilosci zarazen zacznie to dosiegac tych ktorych twierdza ze to sciema, nie ominie to wielu ludzi. Wtedy bedzie inne podejscie i modly aby mama czy tata wyszli z tego obronna reka.zdrowia dla wszystkich bo bedzie nam potrzebne.
[...] Nawet nie podjemuje tematu handlu koksem, bo on samo pisze otwarcie na IS jak ze swoimi kumplami diluja. Koks to male piwo, nikogo to w polsce nie obchodzi. Posluchaj, nie zaczynaj tematu, czy efka jest narkotykiem w Polsce, bo wg prawa jest. Nikt bez grzechu nie jest i pewnie wiekszosc z nas kiedys tam trawe zapalila albo wciagnela amfe przed [...]
[...] brudne miejsca. Oszczędniej z wodą obchodź się w okolicach piast, sterów, wkładu suportowego, goleni widelca amortyzowanego. Jeżeli brud i błoto było zaschnięte, ponów czynność. Zdejmij przednie koło i oprzyj widelec na podwyższeniu. Nalej płynu do wiadra i dobrze wymieszaj. Gąbką wyczyść dokładnie wszystkie gładkie i nieskomplikowane [...]
Precedens - ten gościu w tedy każdemu dawał w kość, a to był jednorazowy incydent. Z pierwszym razem wielu pracodawców sprawdza czy potrafić podnieść choć jeden worek 50kg - jak nie to niestety można iść do innej roboty. Co innego pokazać jednorazowo że coś tam dasz rade zrobić, a zupełnie co innego za każdym razem to robić. Dobra to jak byś woził [...]